inpink logo


    Olga Sagay

    HD
    29:40
    автор | дата 21.10.2018
    • 22343
    • 1228
    • 6
    Проголосовало пользователей: 1234
    Оздоравливающий комплекс упражнений для спины и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите, вытяните и стабилизируете позвоночник, восстановите нормальную амплитуду движений в суставах, активизируете кровообращение в мягких тканях и улучшите питание межпозвоночных дисков. Регулярное выполнение уроков поможет устранить напряжение и боли в спине, укрепят мышечный корсет, улучшат качество осанки, а также помогут предотвратить такие заболевания, как остеохондроз, протрузии и грыжи. ---------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ https://urok.gibkoetelo.ru ✔ https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха http://tonus.gibkoetelo.ru --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t ----------------------------------------------- ✔ https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки ----------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru - сайт ✔ http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD ✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках ✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8 ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ https://www.youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6o&list=PLhvtarFqOs86sSCm2-jlGbHqVrFT5bm2H ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/watch?v=yCLp65Zl5u0&list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=cK6CUmx5qaA&list=PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht #зарядка #разминка #суставная_гимнастика #от_боли_в_спине
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 01.07.2018
    Мягкая утренняя практика, которая поможет с лёгкостью пробудиться после сна и обрести заряд энергии на...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.05.2017
    Комплекс упражнений, направленный на разогрев тела и приведение организма в тонус. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.01.2013
    Комплекс упражнений, который можно использовать в качестве разминки перед любой тренировкой. Суставная...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 18.11.2018
    Комплекс, направленный на укрепление внутренней поверхности бедер. С помощью данных упражнений вы улучшит...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 30.04.2017
    Мягкая пассивная практика, направленная на повышение уровня гибкости и обретение состояния глубокой релак...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.02.2018
    Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы укрепите, вытяните и стабилизируете позвоночник. Предложе...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.12.2017
    Оздоравливающий комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. С помощью предл...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.10.2016
    Комплекс упражнений для позвоночника, с помощью которого вы сможете укрепить глубинные мышцы спины, прораб...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 15.07.2018
    Вечерний гармонизирующий комплекс, с помощью которого вы сможете восполнить утраченную энергию и обрести...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.12.2017
    Комплекс упражнений, направленный на формирование стройного тела, укрепление мышц спины, живота и ягодиц....
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.11.2014
    Комплекс упражнений, который поможет устранить боль в пояснице и крестце, расслабит верхнюю часть спины,...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.06.2016
    Расслабляющий комплекс упражнений, с помощью которого вы избавитесь от перенапряжения в теле и хроническо...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.01.2015
    ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут http://shpagat.gibkoetelo.ru ---------------------------------------- Комплекс...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.01.2014
    Комплекс упражнений, направленный на формирование тонкой талии и плоского живота, укрепление мышц брюшног...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.12.2018
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и силы мышц ног. С помощью предложенных упражнений...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 18.09.2016
    Друзья, предлагаем вам совместный урок с журналом "ДОМАШНИЙ ДОКТОР" https://www.youtube.com/channel/UC--h8VnIXJJtH213uY7kVCg Утренни...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.04.2018
    Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.09.2017
    Вечерний комплекс, с помощью которого вы снимите напряжение с ног, спины, грудного отдела и области таза,...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.09.2018
    Комплекс упражнений, направленный на укрепление ягодиц и бедер. С помощью предложенных упражнений вы укреп...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.02.2018
    Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.10.2013
    С помощью данного видео-урока вы сможете самостоятельно составить для себя полноценную тренировку и получ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.03.2018
    Утренняя гимнастика, направленная на укрепление мышечного корсета и тонизацию всего организма. С помощью...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 30.11.2014
    Комплекс упражнений, направленный вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.09.2018
    Универсальная суставная разминка на все тело, с помощью которой вы сможете разогреться и подготовить свое...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.10.2018
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшение навыков балансирования. С помощью пред...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.11.2013
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвон...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.03.2017
    Мягкая пассивная практика, с помощью которой вы сможете развить гибкость тела и обрести состояние глубоко...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 30.03.2014
    Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и развитие гибкости позвоночника, на улучшение осанки,...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.08.2018
    Мягкая расслабляющая практика, с помощью которой вы сможете гармонизировать состояние нервной системы,...
    • СКАЧАТЬ
      Сейчас смотрят