inpink logo


    Яна Павлюк

    33:17
    автор | дата 23.06.2015
    • 178007
    • 1810
    • 61
    Проголосовало пользователей: 1871
    Давай проработаем нижнюю часть корпуса: ноги, ягодицы, мышцы пресса. Жми беленький треугольник по центру ролика) Поехали! Второй видео урок по направлению функциональный тренинг. Все уроки по данному курсу Вы найдете на нашем сайте http://timestudy.ru В начале мы как всегда разогреем организм, сделаем разминку для ног, рук, тела конечно же под динамичную музыку, а затем приступим непосредственно к тренировке. Используем базовые упражнения, преобразуя их в функциональные. Так же используем выпады, присед и еще планки. Отлично чувствуем в процессе тренинга мышцы-стабилизаторы, мышцы ног( квадрицепс, бицепс бедра, голень), ягодицы, пресс. Видео в домашних условиях на нашем канале поможет вам достичь желаемых результатов! Главное отличие функционального тренинга от традиционных направленийфитнеса дома – упражнения, предназначенные для нагрузки и развития всех мышц. Это, в свою очередь, позволяет полноценно, симметрично и всесторонне развить свое тело и пять основных его физических качеств: силу, гибкость, физическую выносливость, великолепную координацию и ловкость.За эти свои свойства и качества функциональный тренинг и был так назван своими создателями – занятия улучшают функционирование всех частей тела, помогают сделать его красивым и физически здоровым. Функциональный тренинг сегодня входит в число наиболее совершенных подходов к физическим тренировкам, так что онбез каких-либо ограничений может использоваться вами как фитнес дома для похудения, для поддержания себя в великолепной форме и для всестороннего развития. Важно отметить, что данный вид фитнеса подходит для всех независимо от степени подготовки и физической формы. Поэтому если вы новичок, то с помощью упражнений сможете легко войти в мир спорта и здорового образа жизни, а если вы уже имеете большой опыт фитнес-тренировок, то сможете взять для себя из функционального тренинга лучшие упражнения для максимально эффективной работы над телом.
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 06.12.2015
    В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые...
    • СКАЧАТЬ
    Павлюк Яна на Львів оупен 11.03.2018.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.10.2018
    Сегодня поработаем на все основные крупные группы мышц! Сжигаем 600 ккал за 60 минут. Убойная тренировка с...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.01.2018
    Все 39 полных видео урока по Функциональным тренировкам здесь: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/149-funktsionalnyj-trening-video-...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.11.2015
    У нього – 4 дітей і ось-ось має народитися ще один малюк. У нього – успішний продакшн і купа планів на майбут...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 06.10.2015
    Комплекс упражнений с рюкзаками, направленных на похудение в домашних условиях поможет вашему телу приобр...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 29.07.2017
    Используем бытовой предмет - стул, который разнообразит и соответственно проработает ваши мышцы, ведь они...
    • СКАЧАТЬ
    _ Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити головних новин Івано-Франківська та Прикарпаття: https://www.youtube.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 27.08.2018
    Друзья! Мы подготовили для вас первую часть ответов на ваши многочисленные вопросы по направлению Функцион...
    • СКАЧАТЬ
    _ Підпишіться на наш канал, щоб не пропустити головних новин Івано-Франківська та Прикарпаття: https://www.youtube.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.02.2019
    Як досягти успіху? Щодня вдосконалюватись та працювати над собою! Наші гості, не зважаючи на свій юний...
    • СКАЧАТЬ
    Отличная тренировка для тех, кто хочет не только улучшить мышечный тонус, но и повысить способности собстве...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.11.2017
    Fitness dance by Виктория Павлюк All Stars Dance Centre http://allstars-dance.com http://facebook.com/AllStarsDC/ http://instagram.com/allstarsdc #allstarsdc ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.02.2017
    Сегодня все занятие мы уделяем вниманию мышцам ног: НОГИ! НОГИ! И еще раз НОГИ! Ведь это одни из самых крупны...
    • СКАЧАТЬ
    В этом видео представлены примеры работ имиджмейкера Марины Павлюк в формате "До и После". Пять примеров...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.07.2015
    Подпишись на новые клипы - http://bit.ly/Podpiska ELLO @ Instagram http://instagram.com/ellotv ELLO @ Google+ http://google.com/+ELLO ELLO ...
    • СКАЧАТЬ
    Яна Павлюк шукає роботу менеджера з логістики.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.05.2016
    В 23 уроке мы будем прорабатывать мышцы нашего тела с применением мяча! Очень эффективная и энерго затратная...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.11.2016
    Третий выпуск проекта "ТЕЛО НА ПРОКАЧКУ". Наша героиня Анна, посетила тренировку у сертифицированного масте...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.06.2015
    http://timestudy.ru - фитнес дома! Качественные видео уроки от тренеров нашего канала! Функциональный тренинг: всес...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 16.02.2017
    Присоединиться к мега проекту можно здесь https://goo.gl/tlPsBo.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.03.2019
    Друзья! Мы подготовили 3-ю часть ответов на ваши многочисленные вопросы по направлению Функциональный трен...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.06.2017
    Официальный сайт: http://timestudy.ru Страница направления Функционалка: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/149-funktsionalnyj-trening-v...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.04.2017
    ИНТЕРВАЛЬНАЯ кардио ТРЕНИРОВКА за 15 минут! Прямая тренсляция на timestudy.ru с Яной Павлюк!
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.09.2018
    Друзья! Мы подготовили вторую часть ответов на ваши вопросы, которые вы задавали Яне Павлюк по направлению...
    • СКАЧАТЬ
    Другий випуск «Жінки про чоловіків» з Христиною Павлюк - люблячою дружиною, турботливою мамою та власницею...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.04.2016
    17 урок с применением дополнительного оборудования, и сегодня это будет гимнастический коврик, свернутый...
    • СКАЧАТЬ
    • СКАЧАТЬ
    Відеорезюме учасника Всеукраїнського конкурсу "Учитель року-2018" Павлюк М. П. Росішківської ЗОШ I-III ступенів.
    • СКАЧАТЬ