inpink logo


    Яна Павлюк

    36:29
    автор | дата 14.06.2015
    • 216428
    • 2244
    • 50
    Проголосовало пользователей: 2294
    http://timestudy.ru - фитнес дома! Качественные видео уроки от тренеров нашего канала! Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так, что движения зафиксированы и ограничены определенными границами. Наверняка, занимаясь фитнесом дома, вы тоже обращали на это внимание, и даже если вы выбирали различные направления тренинга, комплексы занятий в них очень похожи. Совсем другое дело – функциональный тренинг, данный вид тренировок хоть и имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам. Функциональный тренинг: упражнения и их особенности Чем же функциональная тренировка отличается от обычных фитнес тренировок дома? Ключевых отличий два: - Все упражнения, входящие в программу тренировок, имитируют нормальные, естественные движения вашего тела, а поэтому не имеют фиксированной траектории; - Функциональный тренинг, программы которого обширны и разнообразны, направлен на равномерную и симметричную проработку всех мышц вашего тела – малых, крупных, мышц-стабилизаторов (наиболее глубоких) и т.д. Как нетрудно понять, кардио- и силовой тренинг, которые входят в программу функционального тренинга, очень сложно или вовсе невозможно проводить на обычных тренажерах – они ограничивают и фиксируют движения, не позволяя добиться нужного результата. Поэтому программа тренинга включает в себя упражнения со свободными весами, мячами, амортизаторами, тяговыми тренажерами и т.д. Все это позволяет добиться нужных движений и правильного функционирования мышц.
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    • СКАЧАТЬ
    Відеорезюме учасника Всеукраїнського конкурсу "Учитель року-2018" Павлюк М. П. Росішківської ЗОШ I-III ступенів.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.04.2016
    17 урок с применением дополнительного оборудования, и сегодня это будет гимнастический коврик, свернутый...
    • СКАЧАТЬ
    Вы смотрите проект Я стесняюсь своего тела. В сегодняшнем финальном выпуске, вы увидите завершение историй...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 06.12.2015
    В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.06.2017
    Официальный сайт: http://timestudy.ru Страница направления Функционалка: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/149-funktsionalnyj-trening-v...
    • СКАЧАТЬ
    Срочно!!! Экстрасенс Светлана Мовчан предсказала окончание войны на Украине!!! Подпишись на Новые Видео-http://...
    • СКАЧАТЬ
    Другий випуск «Жінки про чоловіків» з Христиною Павлюк - люблячою дружиною, турботливою мамою та власницею...
    • СКАЧАТЬ
    Автор: Олеся Грибок Музыка: Андрей Злобин Художник: Илья Мацкевич Монтаж: Денис Рябухов.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 27.08.2018
    Друзья! Мы подготовили для вас первую часть ответов на ваши многочисленные вопросы по направлению Функцион...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.02.2019
    Як досягти успіху? Щодня вдосконалюватись та працювати над собою! Наші гості, не зважаючи на свій юний...
    • СКАЧАТЬ
    "...Началом современного масонства принято считать 1717 год, когда в результате союза четырех родственных...
    • СКАЧАТЬ
    В этом видео представлены примеры работ имиджмейкера Марины Павлюк в формате "До и После". Пять примеров...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.09.2018
    Друзья! Мы подготовили вторую часть ответов на ваши вопросы, которые вы задавали Яне Павлюк по направлению...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.04.2017
    ИНТЕРВАЛЬНАЯ кардио ТРЕНИРОВКА за 15 минут! Прямая тренсляция на timestudy.ru с Яной Павлюк!
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.10.2018
    Сегодня поработаем на все основные крупные группы мышц! Сжигаем 600 ккал за 60 минут. Убойная тренировка с...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.01.2018
    Все 39 полных видео урока по Функциональным тренировкам здесь: http://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/149-funktsionalnyj-trening-video-...
    • СКАЧАТЬ
    Павлюк Яна на Львів оупен 11.03.2018.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.06.2015
    Давай проработаем нижнюю часть корпуса: ноги, ягодицы, мышцы пресса. Жми беленький треугольник по центру...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.02.2017
    Сегодня все занятие мы уделяем вниманию мышцам ног: НОГИ! НОГИ! И еще раз НОГИ! Ведь это одни из самых крупны...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 29.07.2017
    Используем бытовой предмет - стул, который разнообразит и соответственно проработает ваши мышцы, ведь они...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.05.2016
    В 23 уроке мы будем прорабатывать мышцы нашего тела с применением мяча! Очень эффективная и энерго затратная...
    • СКАЧАТЬ
    Так Яна передвигается по школе.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.07.2015
    Подпишись на новые клипы - http://bit.ly/Podpiska ELLO @ Instagram http://instagram.com/ellotv ELLO @ Google+ http://google.com/+ELLO ELLO ...
    • СКАЧАТЬ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 06.10.2015
    Комплекс упражнений с рюкзаками, направленных на похудение в домашних условиях поможет вашему телу приобр...
    • СКАЧАТЬ