inpink logo


    Парная растяжка

    HD
    13:12
    • 19555
    • 313
    • 9
    Проголосовало пользователей: 322
    Парная растяжка позволяет лучше растянуть мышцы и поработать над связками. К тому же, можно поделиться новостями с подругой прямо во время выполнения упражнений. В этом выпуске Фитнес Подруги ты узнаешь, как делать растяжку в парах. Тренировка в паре мотивирует, приносит больше удовольствия и результата. Чтобы стретчинг не стал исключением, соблюдай технику безопасности. Регулярно спрашивай у подруги о самочувствии и ощущениях в мышцах и связках, а также не бойся говорить о себе. Начинай тянуть медленно и постепенно увеличивай нагрузку. Упражнения на растяжку могут быть травмоопасны, если сильно тянуть сухожилия и связки. Не забывай вовремя остановиться, чтобы не навредить подруге. Ещё одно правило — разогретые мышцы тянутся лучше, а растяжка после тренировки помогает снять напряжение. Поэтому стретчинг принесёт больше результата, если делать его после качественной разминки. Организму нужно много кислорода, чтобы справиться со стрессом. Старайся дышать ровно и глубоко, без остановок. Выражаем благодарность за выпуск студии Trinity Dance http://tdance.ru Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя! Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься. =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/slim.like Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/ G+: https://goo.gl/HqeeqU В выпуске использована музыка: 1) Giraffage – Shawty Is Da Shit 2) BlackDoe – Jus De Banane
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 29.07.2017
    Растяжка в паре увеличивает эффективность обычных упражнений в 7 раз! Партнер/партнерша, по сути, выступают...
    • СКАЧАТЬ
    Тогда тебе сюда: https://alex-games.ru. ▻Предыдущий ролик: https://youtu.be/UhU9fa_cyLo Всем привет, с вами Алексей Столяров и...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.02.2018
    Каждое упражнение выполняется в зоне комфорта. Застыв в позе, следует сфокусировать все внимание на ощущен...
    • СКАЧАТЬ
    Ты уже знаешь, что парная растяжка помогает качественно проработать труднодоступные мышцы ног и спины....
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.07.2016
    С помощью предложенных парных упражнений вы сможете углубить свою растяжку, раскроете тазобедренные суста...
    • СКАЧАТЬ
    Парная растяжка для ног. Эффект потрясающий. Расслабляем мышцы ног. При вдохе, поднимаем ногу вверх, создае...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 16.11.2016
    Данный видео урок отлично подойдет для людей, которые любят заниматься спортом в паре. Начинать растяжку...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.02.2017
    В этом сюжете вы можете прикоснуться к мастерству настоящего профессионала - это интервью с цирковой артис...
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc.
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , растяжка в парах от Андрея Болтяна.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.10.2015
    Парная растяжка от Stretching Press Club Хочу познакомить вас с парной работой во время стретчинга. – плюсами и мину...
    • СКАЧАТЬ
    https://badoo.com/install скачать приложение "Badoo" Всем привет, с вами Алексей Столяров и Соколова Мария и сегодня мы...
    • СКАЧАТЬ
    Доставка готовой еды от Grow Food https://growfood.pro (получи скидку, скажи СТОЛЯРОВ) Всем привет, с вами Алексей Столяро...
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc ...
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.12.2011
    Сергей Житниковский (комплекс растяжек) Martial Arts Streching.
    • СКАЧАТЬ
    44 Урок. Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revolution Как растягивать правильно...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 10.07.2016
    Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете углубить растяжку, раскрепостите тазобедренные суставы...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 28.12.2015
    В этом выпуске, Павел и Екатерина, покажут несколько элементов растяжки (стретчинга), которую вы сможете...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.12.2016
    Юбилейный турнир ACB 50 пройдет в Санкт-Петербурге 18 декабря! Билеты уже в продаже ▻ https://goo.gl/ZV9YdW ◅ Среди участ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.07.2018
    Подсчитайте сколько раз Столяров произнес мою фамилию и напишите в комментарии!) Видео Столярова: https://youtu.be/...
    • СКАЧАТЬ
    Instagram Кати: https://www.instagram.com/kachenokkk ▻Подписаться на канал: https://goo.gl/YrWVRv ▻Мой Instagram: ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.09.2017
    Больше о тренировках и питании для молодых мам http://www.mama-fitness.ru/ Попробовать пробную версию программы "Восст...
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , парная растяжка от Андрея Болтяна.
    • СКАЧАТЬ
    Друзья! Приглашаю вас на уроки растяжки и балета в Москве! Индивидуальные и групповые занятия! Для желающих...
    • СКАЧАТЬ