inpink logo


    Парная растяжка

    HD
    13:12
    • 20943
    • 338
    • 9
    Проголосовало пользователей: 347
    Парная растяжка позволяет лучше растянуть мышцы и поработать над связками. К тому же, можно поделиться новостями с подругой прямо во время выполнения упражнений. В этом выпуске Фитнес Подруги ты узнаешь, как делать растяжку в парах. Тренировка в паре мотивирует, приносит больше удовольствия и результата. Чтобы стретчинг не стал исключением, соблюдай технику безопасности. Регулярно спрашивай у подруги о самочувствии и ощущениях в мышцах и связках, а также не бойся говорить о себе. Начинай тянуть медленно и постепенно увеличивай нагрузку. Упражнения на растяжку могут быть травмоопасны, если сильно тянуть сухожилия и связки. Не забывай вовремя остановиться, чтобы не навредить подруге. Ещё одно правило — разогретые мышцы тянутся лучше, а растяжка после тренировки помогает снять напряжение. Поэтому стретчинг принесёт больше результата, если делать его после качественной разминки. Организму нужно много кислорода, чтобы справиться со стрессом. Старайся дышать ровно и глубоко, без остановок. Выражаем благодарность за выпуск студии Trinity Dance http://tdance.ru Фитнес подруга — фитнес видео два раза в неделю специально для тебя! Фитнес дома, рецепты, комплексы тренировок и полезные советы. Теперь у тебя есть настоящая подруга фитоняшка, с которой будет нескучно заниматься. =============================== Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/slim.like Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnesspodruga.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/ G+: https://goo.gl/HqeeqU В выпуске использована музыка: 1) Giraffage – Shawty Is Da Shit 2) BlackDoe – Jus De Banane
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.09.2017
    Больше о тренировках и питании для молодых мам http://www.mama-fitness.ru/ Попробовать пробную версию программы "Восст...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.02.2017
    В этом сюжете вы можете прикоснуться к мастерству настоящего профессионала - это интервью с цирковой артис...
    • СКАЧАТЬ
    44 Урок. Заходите в Нашу группу (тут уроки выходят раньше) - http://vk.com/chris_revolution Как растягивать правильно...
    • СКАЧАТЬ
    В заключительной части тренировки полезна растяжка, в том числе и парная. Андрей Болтян поделился парой...
    • СКАЧАТЬ
    https://badoo.com/install скачать приложение "Badoo" Всем привет, с вами Алексей Столяров и Соколова Мария и сегодня мы...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 27.11.2018
    Если в доме нет тренажеров, это не повод отказываться от спорта. Зовите сестру, мужа или подругу. Используйт...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.12.2013
    В новом выпуске рубрики "Йоганутые" TUT.BY предлагает всем родителям познакомиться с заключительным, третьим,...
    • СКАЧАТЬ
    Парная йога - одна из наиболее востребованных тем среди практикующих. На диске представлены: комплекс подго...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 17.11.2015
    Парная разминка и базовые упражнения акройоги и тайский массаж.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.12.2016
    Юбилейный турнир ACB 50 пройдет в Санкт-Петербурге 18 декабря! Билеты уже в продаже ▻ https://goo.gl/ZV9YdW ◅ Среди участ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.12.2011
    Сергей Житниковский (комплекс растяжек) Martial Arts Streching.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 10.07.2016
    Комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете углубить растяжку, раскрепостите тазобедренные суставы...
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 29.07.2017
    Растяжка в паре увеличивает эффективность обычных упражнений в 7 раз! Партнер/партнерша, по сути, выступают...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.10.2015
    Парная растяжка от Stretching Press Club Хочу познакомить вас с парной работой во время стретчинга. – плюсами и мину...
    • СКАЧАТЬ
    Доставка готовой еды от Grow Food https://growfood.pro (получи скидку, скажи СТОЛЯРОВ) Всем привет, с вами Алексей Столяро...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.07.2016
    С помощью предложенных парных упражнений вы сможете углубить свою растяжку, раскроете тазобедренные суста...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.03.2012
    http://kalabin-yoga.ru/videoenciklopediya-xatxa-jogi Один из дисков, входящий в состав уникальной видео-энциклопедии от мастера...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.02.2018
    Занятия стретчингом важны не только для женщин, но и для мужчин! Все мы хотим быть здоровыми, сильными и...
    • СКАЧАТЬ
    Парная тренировка — это отличное совместное времяпровождение, общее хобби и еще одна возможность совмести...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.11.2012
    Вкратце, не углубляясь в анатомию и прочую физиологию, поясню, в чём состоит польза растяжки для нас, средне...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 28.12.2015
    В этом выпуске, Павел и Екатерина, покажут несколько элементов растяжки (стретчинга), которую вы сможете...
    • СКАЧАТЬ
    Ты уже знаешь, что парная растяжка помогает качественно проработать труднодоступные мышцы ног и спины....
    • СКАЧАТЬ
    При поддержке кабельного завода ОПТЕН https://www.youtube.com/watch?v=ZoNk7b6FXR4 , https://www.youtube.com/edit?video_id=8oK0Y0NkcFc ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 16.11.2016
    Данный видео урок отлично подойдет для людей, которые любят заниматься спортом в паре. Начинать растяжку...
    • СКАЧАТЬ