inpink logo


    Кувырок назад через плечо. Стрип пластика. Урок 20. (Акробатика в партере)

    HD
    4:14
    автор | дата 14.02.2016
    • 35497
    • 700
    • 14
    Проголосовало пользователей: 714
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Акробатика в партере играет немалую роль в стрип-пластике. В 20-м уроке я покажу вам, как делать простейший кувырок назад через плечо и 2 его вариации. Для начала попробуйте выполнить несколько раз подготовительные упражнения, которые помогут вам уяснить принцип движения ног и таза, а также позволит прочувствовать мышцы, которые должны работать во время кувырка. ВАЖНО! Данное упражнение отдельно можно использовать для укрепления мышц пресса, ягодиц и поясницы. ГЛАВНОЕ, следите за спиной: сохраняйте минимальный прогиб, при опускании и поднятии таза поясница максимально прижимается к полу. СЛЕДИТЕ за правильным движением головы, как будто ухом или шеей проскальзываете по полу. Не торопитесь "плюхаться" на пол, придерживайте корпус для того, чтобы не удариться подвздошными костями. Не ЗАБУДЬТЕ выполнить кувырок через другое плечо. Желаю вам успехов в обучении! Задавайте интересующие вас вопросы. И подписывайтесь на мой канал! ЧАО!
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.09.2017
    Обувь для Poledance: https://pleaserua.com Спортивная одежда ARGO Classic: http://argoclassic.ru Поддержка проекта: ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.03.2015
    Видео-уроки по базовой стрип-пластике для начинающих. --- Урок 2. Глубокая волна.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 16.05.2017
    Кувырок с прямыми ногами, который можно использовать как в pole-dance (в партере), так и в стрип-пластике. Делайте...
    • СКАЧАТЬ
    Элементы стрип-пластики помогают показать настоящую и естественную красоту женского тела. Во время заняти...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.03.2018
    Telegram Канал: https://t.me/hudi_dance Поддержка проекта: https://money.yandex.ru/to/410013195450043 Студия танца на пилоне HUDI DANCE...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.02.2015
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Видео-уроки по базовой стрип-пластике для начинающих. --- Урок...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 14.05.2018
    Шмоточки для танцев тут: http://argoclassic.ru Краааасивые босоножки тут: https://pleaserua.com Telegram Канал: https://t.me/hudi_dance...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.03.2015
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Видео-уроки по базовой стрип-пластике для начинающих. --- Урок...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.07.2017
    Стрип-пластика как направление имеет одну особенность: это танец на полу. В связи с этим большое внимание...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 28.09.2015
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Стрип-пластика, не для кого не секрет, славится большим разнооб...
    • СКАЧАТЬ
    Начальный уровень. Студия танца и акробатики на пилоне "Wishня"
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 22.05.2017
    Усложнённый кувырок, который можно применять как в стрип-пластике, так и в pole-dance.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 31.10.2017
    Урок № 32 Школы Стрип-пластики посвящён акробатике в партере. На этом уроке мы разбираем технику выполнения...
    • СКАЧАТЬ
    POLE-DANCE СТУДИЯ CATS♛ Наш паблик: https://vk.com/poledancecat Наш сайт: poledancecats.ru.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 02.06.2017
    Кувырок, который можно применять как и в pole-dance exotic, так и в стрип-пластике) удачных тренировок! :)
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 15.05.2017
    Легкий кувырок для новичков, который можно применять как в стрип-пластике, так и в пол-денс :)
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 27.02.2017
    Студия танца на пилоне HUDI DANCE г. Минск, ул. Ложинская 4 (ст.м. Уручье) ---- Расписание и запись в группы:...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.09.2016
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 -- Этот урок посвящается характерному для стрип-пластики передвиж...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.04.2016
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Махи в кольцо в стрип-пластике широко используются для того,...
    • СКАЧАТЬ
    Начальный уровень. Студия танца и акробатики на пилоне "Wishня"
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.05.2017
    Видео-урок: усложненный кувырок с выбросом одной ноги с подробным объяснением. Подходит как для pole-dance,...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 12.03.2015
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- Видео-уроки по базовой стрип-пластике для начинающих. --- Урок...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.07.2017
    Студия танца на пилоне HUDI DANCE г. Минск, ул. Ложинская 4 (ст.м. Уручье) --- Расписание и запись в группы:...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.05.2015
    Расписание и запись в группы: http://hudi.dance/ ✅Страница в VK: https://vk.com/hudi.dance/ ✅Страница в Instagram: https://www.instagram.com/h...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.08.2016
    Ksenia Martynova. Stip-dance class.
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 23.04.2015
    Поддержка проекта: http://money.yandex.ru/to/410012948290708 ---- 9 урок по базовой стрип-пластике посвящен танцу плечами. Эти...
    • СКАЧАТЬ